抽烟不能减肥，且危害大。抽烟减肥说法无科学依据，长期抽烟对健康有诸多不良影响。香烟含大量焦油、尼古丁等有毒物质，抽烟时会进入气管、肺部与血管，易引发肺炎、肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌，还会诱发心脑血管疾病、高血压、冠心病等，且会致身体免疫力下降易生病。想减肥应多运动，如跳绳、打乒乓球、游泳、踢足球等，每天坚持半小时到一小时可促脂肪代谢助减肥。还需适量吃新鲜果蔬，如苹果、西红柿、黄瓜等可增强饱腹感减主食摄入。
一、抽烟不能减肥：
这是明确的事实，所谓抽烟能减肥的观点完全错误，没有任何科学依据支持。
二、抽烟的危害：
1.对呼吸系统的影响：
(1)进入气管、肺部，引发肺炎等疾病。
(2)增加肺癌的发病风险。
2.对其他器官的影响：
(1)导致口腔癌、食道癌、胰腺癌等。
(2)诱发心脑血管疾病、高血压、冠心病等。
3.对免疫力的影响：使身体免疫力下降，让人容易患病。
三、减肥的正确方法：
1.运动：
(1)跳绳、打乒乓球、游泳、踢足球等都是有效的运动方式。
(2)每天坚持一定时间可促进脂肪代谢。
2.饮食：
(1)适量食用新鲜水果和蔬菜，如苹果等。
(2)增强饱腹感，减少其他主食摄入。
总之，要认清抽烟不能减肥且危害大的事实，采用科学合理的减肥方法，通过运动和健康饮食来达到减肥目的。