早上起来恶心想吐可能是由体内脾胃气虚、肌肉疲劳、血糖不稳等因素导致的症状，可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解。
早上起来恶心想吐的原因具体如下：
一、体内脾胃气虚。脾负责运化水湿，脾阳不足时水液不能正常布散而产生湿邪并酿生痰饮，就会引发恶心想吐，胃气上逆则会导致呕吐。
二、肌肉疲劳。长时间保持一个姿势会使颈肌紧张，从而造成早上起来恶心想吐。
三、血糖不稳。糖尿病患者血糖过高或过低，都会出现头晕、无力、恶心、想吐的情况，其中低血糖的危害更为显著。
早上起来恶心想吐的解决方法如下：
一、饮食方面。要减少食用寒凉食物，以防脾阳受损，睡前可适量饮用牛奶或红酒以促进睡眠。
1.牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于改善睡眠质量。
2.红酒：适量饮用能一定程度上帮助放松身心。
二、生活方面。晚上要保证良好的睡眠质量以提升身体机能，同时要进行适当的颈椎保健体操，还要加强体育运动锻炼。
1.保证睡眠质量：营造安静舒适的睡眠环境，规律作息。
2.颈椎保健体操：可缓解颈部肌肉紧张。
3.体育运动锻炼：增强体质。
三、药物方面。可口服二甲双胍缓释片等药物，但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，早上起来恶心想吐的原因多样，需根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗。