肩膀麻疼通常是神经根型颈椎病、肩关节炎、着凉等原因导致的。平时要多活动局部肌肉组织，避免长时间过度劳累。具体如下：
一、神经根型颈椎病：其会压迫肩膀部位神经组织，进而使局部出现麻木、疼痛等不良症状。可通过针灸、按摩等方式进行治疗。针灸可以刺激相关穴位，起到疏通经络、调和气血等作用；按摩能够放松肌肉，改善局部血液循环，缓解不适症状。
二、肩关节炎：会致使局部关节功能下降，还可能出现麻疼等其他不良反应。可在医生指导下使用布洛芬颗粒、双氯芬酸缓释片等药物进行治疗。布洛芬颗粒能发挥解热镇痛功效；双氯芬酸缓释片具有抗炎止痛效果。
三、着凉：肩膀着凉会导致局部肌肉组织和筋膜组织出现水肿以及紧张，从而引起麻木等多种不良症状。可通过热敷和按摩来改善，热敷有助于促进血液循环，利于局部寒气排出；按摩也能缓解肌肉紧张。
总之，当出现肩膀麻疼时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行治疗和缓解。同时要注意肩部的保养和护理。