身体燥热睡不着觉可能由多种原因引起。比如环境因素，当室内温度过高时，人体会感觉燥热从而影响睡眠，一般来说室内温度保持在22~25℃较为适宜，若温度超过28℃就容易让人燥热难眠。
一、生理因素导致的身体燥热睡不着
1. 激素变化：女性在经期前后，体内激素水平波动较大，可能出现身体燥热的情况。比如黄体期时，孕激素水平升高，部分女性会感觉燥热，进而影响睡眠。还有更年期女性，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，会出现潮热盗汗等症状，也会导致睡不着觉，这种情况在45~55岁的女性中较为常见。2. 新陈代谢加快：比如剧烈运动后，身体新陈代谢加快，产热增加，会有身体燥热感。还有发烧的时候，体温升高，身体会通过散热来调节，也可能出现燥热睡不着的情况，一般体温超过37.3℃就属于发烧范畴。
二、疾病因素引发的身体燥热睡不着
1. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，机体代谢亢进，交感神经兴奋，患者会出现怕热、多汗、燥热，同时还可能伴有心慌、手抖、食欲亢进但体重减轻等症状，这些都会影响睡眠，导致睡不着觉。2. 糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖后又反弹，或者处于高血糖状态时，可能会有身体燥热的表现。比如夜间血糖波动，就可能让人燥热得睡不着，长期糖尿病还可能并发自主神经病变，也会影响体温调节，导致燥热失眠。
三、心理因素造成的身体燥热睡不着
1. 焦虑情绪：长期处于焦虑状态下，大脑神经一直处于紧张兴奋的状态，会影响体温调节中枢，让人感觉身体燥热。比如工作压力大、生活中有重大事件发生时，容易产生焦虑情绪，进而出现燥热睡不着觉的情况，一般持续的焦虑状态超过2周就需要关注。2. 抑郁情绪：抑郁症患者也可能出现身体燥热睡不着的情况。抑郁情绪会影响神经内分泌功能，导致自主神经功能紊乱，出现躯体症状如燥热，同时睡眠也会受到严重影响，表现为入睡困难、早醒等。