24岁一般骨骺线已经闭合，长高的可能性较小，但如果骨骺线没有闭合，仍然有长高的可能。以下是一些有助于长高的方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠有助于长高。建议每天晚上8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：均衡的饮食对于长高非常重要。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适当的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，有助于长高。建议选择纵向跳跃类的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：长期的精神压力可能会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也很重要。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响长高。建议避免食用含有激素的食物和药物，避免过早接触色情信息等。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此长高的方法可能因人而异。如果您对长高有较高的需求，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。