柚子具有较高营养价值，每天适量食用有好处，但大量食用可能有坏处。
一、适量食用的好处：
1.营养补充：柚子富含维生素B、胡萝卜素、果糖以及各类微量元素，适量食用能补充人体每日所需部分营养元素，利于身体健康。
2.胃肠改善：其含有的膳食纤维，可改善胃肠道功能，促进食物消化吸收，还能预防便秘。
二、过量食用的坏处：
1.对体寒虚弱者：柚子性寒，体寒虚弱者大量食用会加重体内寒气，导致身体出现头晕、乏力、失眠、手脚冰凉等不适症状，损害身体健康。
2.对胃肠功能异常者：可能引起胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等胃肠道反应，加重胃肠不适。
3.肥胖风险：柚子含有一定糖分，长时间过量食用有引起肥胖的可能。
因此，要每天适量吃柚子。此外，患有高血压、高血脂等人群服药期间不建议吃柚子，以免影响药物效果和引起身体不适。
总之，食用柚子应注意适量，根据自身身体状况合理选择，同时特定人群在服药期间要谨慎食用。