孕妇能吃白木耳吗

孕妇可以食用白木耳。白木耳又称银耳，富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。其次，白木耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，对孕妇的皮肤有益。此外，白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而起到减肥作用，还能增强孕妇的免疫力。