腰间盘轻度膨出可通过药物治疗、理疗以及注意日常生活来处理。具体如下：
一、药物治疗：
1.消炎止痛药物：如依托考昔，在腰间盘轻度膨出有疼痛时可服用，以缓解疼痛。
2.放松肌肉药物：若存在肌肉紧张的情况，可使用替扎尼定等药物来放松肌肉。
3.活血化瘀类外贴膏药：也有助于改善症状，用药需在医师指导下进行。
二、理疗：
1.烤电：能起到一定的辅助治疗作用。
2.按摩：合理的按摩在某些情况下可尝试将轻度膨出部分还纳，但必须由专业医生操作。
3.热敷：对病情恢复有帮助。
三、日常生活注意：
1.避免久坐久站。
2.不进行搬重物等弯腰的重体力劳动。
3.注意保暖，避免受凉。
总之，对于腰间盘轻度膨出，要综合运用多种方法来促进恢复和缓解症状，同时要密切关注病情变化，如有必要及时就医调整治疗方案。