晚上睡觉前几分钟做运动是否好，取决于多种因素，具体分析如下：
1.运动强度：如果在晚上睡觉前进行剧烈的运动，可能会使身体处于兴奋状态，导致难以入睡或影响睡眠质量。但如果进行轻松的运动，如散步、瑜伽等，则有助于放松身心，改善睡眠。
2.个人生物钟：每个人的生物钟不同，有些人可能在晚上更容易入睡，而有些人则需要更多的时间来放松。因此，需要根据自己的生物钟来确定最佳的运动时间。
3.健康状况：如果有某些健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，需要在医生的指导下进行运动。此外，如果在晚上进行运动后感觉不适或出现疼痛等症状，也应该停止运动并咨询医生的建议。
4.睡前准备：在晚上睡觉前，应该避免进行刺激性的活动，如看电视、使用电子设备等。相反，应该创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于放松身心，提高睡眠质量。
综上所述，晚上睡觉前几分钟做运动是否好，需要根据个人情况来决定。如果决定在晚上进行运动，建议选择轻松的运动方式，并在睡前适当放松，创造一个舒适的睡眠环境。如果有任何健康问题或疑虑，应该咨询医生的建议。