戴眼镜眼睛变形一般难以完全矫正，但可以通过一些方法来改善外观或减缓进一步变形。首先要明确的是，框架眼镜导致的眼睛变形主要是因为长期佩戴框架眼镜，眼眶周围的软组织因眼镜压迫等因素出现一定变化。
选择合适的眼镜款式
轻盈材质的镜框：选择重量较轻的镜框，比如钛合金材质的镜框，重量相对较轻，能减少对鼻梁和耳部的压迫感，从而在一定程度上缓解因压迫造成的眼部周围组织的不舒适感，长期佩戴可能对眼睛变形的进一步发展有一定的减缓作用。一般钛合金镜框价格在几百元到上千元不等。合适的镜框尺寸：要选择与自己脸部适配的镜框尺寸。如果镜框过大，可能会加重对眼部周围组织的牵拉等情况；而镜框过小，可能会过度压迫眼部周围皮肤等。一般建议选择镜框宽度与脸部宽度比例合适的，比如镜框宽度大约占脸部宽度的三分之一到二分之一左右比较合适。
合理佩戴眼镜
控制佩戴时间：虽然需要佩戴眼镜来矫正视力，但也可以适当控制佩戴时间。尤其是青少年，在不需要长时间用眼的时候，可以短暂摘下眼镜，让眼部周围的肌肉等得到放松。比如每天可以有2 - 3次，每次15 - 30分钟的时间不戴眼镜，让眼部周围组织有舒缓的机会。正确的佩戴姿势：要注意正确的佩戴眼镜的姿势，调整好镜腿的松紧度，让眼镜舒适地架在脸部，避免过度压迫耳部和鼻梁。同时，不要把眼镜挂在头顶或者放在口袋里等不恰当的放置方式，这样可以减少对眼镜和眼部周围组织的不良影响。
进行眼部锻炼
眼球运动锻炼：每天可以进行一些眼球运动锻炼来放松眼部肌肉。比如上下左右转动眼球，顺时针和逆时针转动眼球，每个方向转动10 - 15次，每天进行3 - 4组。这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对眼部周围组织的健康有一定好处，可能有助于改善因戴眼镜带来的眼部外观相关问题。眼部按摩：可以进行眼部按摩来放松眼部周围的肌肉。用手指轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼眶周围进行环形按摩，每次按摩1 - 2分钟，每天可以按摩2 - 3次。通过按摩可以促进眼部周围的血液循环，缓解眼部周围组织的紧张状态。
考虑隐形眼镜或屈光手术
隐形眼镜：如果适合佩戴隐形眼镜，可以考虑佩戴隐形眼镜。隐形眼镜直接与角膜接触，不会像框架眼镜那样对眼部周围组织产生压迫，从外观上看可以避免框架眼镜造成的眼睛变形的视觉效果。不过佩戴隐形眼镜需要注意卫生，每天佩戴时间不宜过长，一般不超过8 - 10小时，并且要按照正确的护理方法进行护理。屈光手术：对于符合条件的成年人，如果近视度数稳定，也可以考虑屈光手术来矫正视力。比如准分子激光手术等，通过手术改变角膜的曲率来达到矫正视力的目的，这样就不需要再佩戴框架眼镜，从根本上解决了框架眼镜导致眼睛变形的问题。但屈光手术有一定的适应证和禁忌证，需要经过详细的术前检查来评估是否适合进行手术。