小孩受惊吓后，可通过多种方式来缓解。一般来说，家长可以通过安抚等非药物方式先进行初步处理。
家庭安抚方法
语言安抚： 家长要轻柔地和小孩说话，用温和的语调告诉孩子已经安全了，比如“宝贝不怕呀，爸爸妈妈在呢”，通过亲切的语言让小孩感受到安全感，通常持续几分钟到十几分钟不等，就能让小孩逐渐平静下来。肢体接触安抚： 可以轻轻地抱住小孩，比如将小孩抱在怀里，用手轻轻抚摸小孩的背部，频率保持缓慢均匀，像每分钟轻轻抚摸5 - 10次左右，让小孩能从身体接触中获取慰藉。
环境调整法
营造安静环境： 尽快将小孩转移到一个安静、舒适且光线柔和的环境中，避免有过多嘈杂的声音和强烈的光线刺激。比如把小孩抱到卧室里，拉上窗帘，降低周围环境的音量，让环境处于相对安静的状态，一般安静的环境能在数分钟内帮助小孩舒缓受惊吓的状态。熟悉物品陪伴： 让小孩接触一些他熟悉的物品，比如他常用的小被子、小玩具等。让小孩握住这些熟悉的物品，能让小孩产生熟悉感和安心感，通常小孩接触熟悉物品后几分钟内就会有所反应，情绪逐渐稳定。
中医辅助方法
穴位轻按： 可以轻轻按压小孩的内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指轻轻按揉，每次按揉1 - 3分钟左右，以小孩能耐受为准；还可以按揉百会穴，百会穴在头顶正中心，用食指和中指轻轻按揉，每次按揉2 - 5分钟，通过穴位按揉帮助小孩放松。不过要注意按揉力度轻柔，避免用力过大伤到小孩。艾灸辅助（需谨慎）： 可以用温和灸的方式，选取神阙穴等穴位，距离皮肤3 - 5厘米进行艾灸，每次艾灸时间控制在5 - 10分钟内，但要注意小孩皮肤娇嫩，避免烫伤，一般3岁以上小孩可谨慎尝试，且需在成人监护下进行。