严重晕车时可以通过一些方法来缓解，比如提前做好预防措施、选择合适的乘车位置等。以下是具体的应对办法：
提前采取预防措施
出发前避免空腹或过饱： 出发前不要空腹，也不要吃太饱，可吃些清淡易消化的食物，比如面包、馒头等，避免吃油腻、辛辣的食物，以免加重晕车不适。一般建议出发前1-2小时进食，且食量保持七成饱左右。提前服用药物： 可以在乘车前30分钟左右服用抗组胺药物，如茶苯海明片等，这类药物能起到一定的抗晕止吐作用，但要注意儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童需在医生指导下根据年龄和体重等因素来选择合适的剂量。
选择合适的乘车位置
选择前排平稳的位置： 尽量坐在汽车前排比较平稳的座位上，如副驾驶座，这样能减少车辆行驶时的颠簸，相对会减轻晕车症状。靠近车窗通风处： 坐车时尽量靠近车窗，保持空气流通，新鲜的空气有助于缓解晕车带来的不适感觉。如果天气较冷，要注意避免对着风口，防止受凉加重不适。
利用一些辅助方法缓解
闻芳香气味： 可以准备一些有芳香气味的物品，比如风油精、橘子皮等，晕车时可以闻一闻风油精的气味，或者剥开橘子皮闻其散发的清香，有些时候能起到一定的提神醒脑、减轻晕车不适的效果。按摩穴位： 可以用手指轻轻按摩内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，两筋之间，按摩这个穴位有一定缓解恶心、呕吐等晕车症状的作用；也可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，适当按摩也可能会有帮助，但按摩力度要适中，不要过于用力。