婴幼儿便秘可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。一般来说，可以先尝试非药物的方法来解决。比如，对于6个月以上已经添加辅食的婴儿，可以适当增加膳食纤维丰富的食物摄入，像苹果泥、香蕉泥等，每天可以给婴儿吃50克左右的果蔬泥。
饮食调整方法
增加水分摄入： 要保证婴幼儿充足的水分摄入，一般0 - 6个月的婴儿每天需要补充90毫升左右的水，6个月 - 1岁的婴儿每天需补充120毫升左右的水，可以在两次喂奶之间给婴儿喂水。添加合适辅食： 对于已经添加辅食的婴幼儿，可以逐渐添加富含膳食纤维的食物，如南瓜泥，每次可以给婴儿吃30 - 50克左右，还有西蓝花泥等，每周可以给婴儿吃2 - 3次这类富含膳食纤维的辅食，帮助肠道蠕动，缓解便秘。
生活习惯调整
规律排便训练： 可以尝试帮助婴幼儿建立规律的排便习惯，比如每天在固定的时间让婴幼儿坐在便盆上，每次持续5 - 10分钟，培养其排便反射。适当运动： 让婴幼儿适当进行运动，对于3 - 6个月的婴儿，可以在家长的帮助下做翻身、踢腿等运动；6个月以上的婴儿可以让其多爬行，每天爬行时间可以在10 - 15分钟左右，通过运动促进肠道蠕动，改善便秘情况。
药物辅助情况
谨慎使用药物： 如果通过饮食和生活习惯调整后便秘仍未改善，不建议自行给婴幼儿使用药物。如果确实需要使用药物，应在医生的指导下进行。例如，乳果糖口服溶液可以在医生评估后用于婴幼儿便秘，但必须严格遵循医生的建议使用，因为婴幼儿的身体机能还比较脆弱，药物使用不当可能会有不良影响。