宝宝总是鼻塞可能由多种原因引起。比如，0-3岁宝宝的鼻腔比较狭窄，鼻黏膜又很敏感，容易受到外界刺激导致鼻塞。
鼻腔分泌物堵塞导致鼻塞
鼻屎堵塞： 宝宝的鼻黏膜会不断分泌黏液，若没有及时清理，就容易形成鼻屎堵塞鼻腔。一般1-2天就可能因分泌物积累形成鼻屎。可以用湿润的棉签轻轻帮宝宝清理鼻腔前端的鼻屎，但动作一定要轻柔，避免伤到宝宝鼻黏膜。鼻涕过多： 当宝宝感冒或者患上鼻炎等疾病时，鼻腔分泌物会增多。比如感冒引发的鼻塞，通常会持续3 - 7天左右，这时候可以用生理盐水滴鼻，软化鼻涕后再用吸鼻器吸出。
鼻腔结构异常引发鼻塞
鼻中隔偏曲： 有些宝宝可能存在鼻中隔偏曲的情况，这是先天性的鼻腔结构问题。这种情况可能需要在宝宝稍大一些，由医生评估后考虑是否需要手术矫正。鼻甲肥大： 宝宝的鼻甲相对较嫩，容易受到炎症等刺激出现肥大，进而导致鼻塞。如果是过敏性鼻炎引起的鼻甲肥大，可能需要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
外界环境因素造成鼻塞
温度变化： 气温突然变化时，宝宝的鼻腔容易受到刺激。比如从温暖的室内到寒冷的室外，或者室内温度过低过高，都可能引起鼻塞。室内温度保持在22 - 25℃比较适宜，湿度维持在50% - 60%左右。刺激性气味： 香水、烟雾等刺激性气味会刺激宝宝鼻腔，导致鼻塞。要尽量让宝宝处于没有刺激性气味的环境中，家里也不要吸烟。