青少年晚上睡觉腿抽筋，可依据具体原因选择调理方式，主要与缺钙、过度劳累、受凉等有关。
一、缺钙：青少年处于生长发育阶段，若身体缺钙，不仅会影响骨关节发育，还易引发晚上睡觉腿抽筋。此时可在医生指导下使用补钙药物，如葡萄糖酸钙、骨化三醇等进行缓解。
二、过度劳累：青少年白天过度运动劳累会导致腿部肌肉疲劳，产生过多乳酸，进而出现晚上睡觉腿抽筋症状。可通过按摩，以及运动牵伸的方式来改善，如轻柔地按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉；进行腿部的伸展运动，拉伸肌肉纤维。
三、受凉：青少年晚上睡觉时腿部受凉，会影响局部血液循环，导致肌肉紧张而出现腿抽筋。可选择热敷与磁热疗的方法来处理，利用热毛巾或热水袋进行热敷，或者借助磁热疗仪器进行治疗。
如果青少年频繁出现腿抽筋症状，应尽快就医检查和治疗，以防后期出现运动功能障碍甚至引起肌肉损伤。
总之，对于青少年晚上睡觉腿抽筋的情况，要明确原因后针对性处理，若情况持续不改善或加重，必须及时就医。