晚上睡觉腿抽筋怎么办

1、晚上睡觉腿抽筋，要立马扳起脚趾，翘起脚板，可以迅速的缓解疼痛。

2、抽筋完后处理：可以按摩一下疼痛的地方。大多都会在抽筋完之后，遗留下一些疼痛或肌肉绷紧的感觉，肌肉会有些发酸。这个时候，可以适当的用手来捏一捏刚刚抽筋的地方；或趴在床上，叫家人来帮忙，效果更好。

3、如果腿抽筋的次数比较频繁，应该尽快的就医治疗。