宝宝被吓着后夜里哭闹，可能是由于宝宝的神经系统尚未发育完全，对外界的刺激比较敏感。以下是一些可以尝试的方法来缓解宝宝的哭闹：
1.给予安全感：宝宝被吓着后，可能会感到不安和恐惧。家长可以轻声安慰宝宝，抱抱宝宝，让宝宝感受到家长的关爱和支持。
2.创造安静的环境：宝宝需要一个安静、舒适的环境来休息。可以将宝宝的房间调暗灯光，保持安静，减少噪音和刺激。
3.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能平静下来。可以给宝宝轻轻按摩，拍拍宝宝的背部，或者给宝宝一个安抚奶嘴。
4.注意饮食：宝宝的饮食也可能影响睡眠。如果宝宝在睡前吃了过多的食物或饮料，可能会导致消化不良和不适。可以尝试在宝宝睡前给宝宝喂一些温水或少量的食物。
5.避免过度刺激：宝宝的大脑和神经系统还在发育中，过度的刺激可能会导致宝宝难以入睡或哭闹。可以避免在宝宝睡前进行过于兴奋的活动，如看电视、玩玩具等。
需要注意的是，如果宝宝的哭闹持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。同时，如果宝宝经常被吓着，家长也可以考虑寻求专业医生的帮助，了解如何更好地照顾宝宝的情绪和健康。