宝宝被吓到后夜里睡觉哭闹，可能是由于宝宝的神经系统尚未发育完全，对外界的刺激比较敏感。以下是一些建议来帮助宝宝缓解这种情况：
1.给予安全感：宝宝被吓到后，需要父母给予更多的安全感。可以轻轻抚摸宝宝的背部或手臂，让宝宝感受到父母的关爱。
2.保持安静的环境：宝宝在睡觉的时候，需要保持安静的环境。可以关闭电视、音响等噪音源，让宝宝在安静的环境中入睡。
3.适当安抚：宝宝被吓到后，可能会感到不安。可以适当安抚宝宝，例如轻轻摇晃、唱歌等。
4.调整睡眠时间：如果宝宝白天睡眠时间过长，可能会影响晚上的睡眠质量。可以适当调整宝宝的睡眠时间，让宝宝在晚上能够按时入睡。
5.避免过度刺激：宝宝的神经系统比较敏感，过度的刺激可能会导致宝宝哭闹。可以避免让宝宝接触过于刺激的事物，例如强光、巨响等。
需要注意的是，如果宝宝哭闹的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医。同时，如果宝宝有其他异常情况，例如发热、呕吐等，也需要及时就医。