憋着不射对身体有影响，长期如此会给男性身体带来严重伤害。以下具体说明：
一、阴茎持续不疲软：憋着不射会使阴茎不能正常疲软，大脑持续处于兴奋状态，从而导致失眠，对白天精神状态产生严重影响。
1.阴茎不能疲软的具体表现：在憋着不射精的情况下，阴茎会长时间处于勃起状态而难以恢复常态。
2.大脑兴奋导致失眠的原理：大脑持续兴奋会扰乱正常的睡眠机制，难以进入平静状态以进入睡眠。
3.对白天精神状态的严重影响：失眠会使得白天疲倦、乏力、注意力不集中等。
二、影响副性腺正常功能：长期憋着不射精，会导致前列腺、精囊腺及尿道球腺等副性腺不能及时排空，进而影响它们的正常运转。
1.副性腺不能及时排空的后果：可能导致炎症等问题的发生。
2.对副性腺功能的具体影响：使其分泌、排泄等功能出现异常。
三、引起逆向射精或不射精：长期憋着不射还可能引发逆向射精或不射精的情况，甚至对生育造成影响。
1.逆向射精或不射精的含义：即精液不是正常射出，而是出现异常流向或不能射出。
2.对生育的影响表现：不利于精子与卵子结合，降低受孕机会。
总之，男性不应长时间憋着不射，保持正常、规律的性生活，才能够避免这些危害，提升生活质量。