脚扭伤后，应立即停止活动，采取以下措施进行消肿：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚承受重量，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。如果肿胀严重，可以使用一些消肿药物，如七叶皂苷钠等。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现明显的畸形、活动受限等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，在肿胀消退之前，应避免剧烈运动和长时间行走，以免加重损伤。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，脚扭伤后的处理方法可能有所不同。在这些情况下，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的意见。