老年人出现头痛后可采取以下这些又快又有效的方法：要保持情绪稳定，不惊慌，查明头痛病因并对症治疗，同时通过自身调节辅助治疗。
一、对症治疗：
1.若头痛由脑血管疾病引起，需立即就医，完善相关检查以明确病因，在医生指导下应用药物治疗。
2.假如病人头痛是紧张性头痛或偏头痛导致，应尽快就医并完善检查明确病因，在医生指导下使用非甾体类抗炎药口服对症治疗。若偏头痛较严重，可给予病人口服曲谱坦类止疼药或麦角胺制剂。
3.老年人头痛还可能是睡眠不好引起，因老年人神经衰弱常出现夜间睡眠障碍，可在医生指导下给予对症药物治疗。
二、保持稳定情绪：患者头痛后不应惊慌，而要保持乐观心态。
三、自身调节：若排除上述原因，患者在生活中还需注意多方面，如戒烟酒，少看电视、手机，避免长时间在阳光下暴晒，不要紧张，作息要有规律；坚持体育锻炼，如散步、慢跑、跳舞、深呼吸、头部自我按摩等，这些也会在一定程度上缓解症状。
如果采取上述方法后症状仍未缓解，且疼痛持续加重，患者应及时前往医院就诊。
总结概括提示：本文详细阐述了老年人头痛后的应对方法，包括对症治疗的具体情况、保持稳定情绪以及自身调节的要点等，为老年人应对头痛提供了指导。