老年人出现头痛可采取以下这些又快又有效的方法：要保持情绪稳定，不要惊慌，需查明头痛病因并对症治疗，同时可通过自身调节辅助治疗。
一、对症治疗：
1.若是脑血管疾病引发的头疼，应即刻就医，做好相关检查以明确病因，然后在医生指导下使用药物治疗。
2.如果头痛是紧张性头痛或偏头痛导致，要尽快就医检查明确病因，在医生指导下应用非甾体类抗炎药口服对症治疗。倘若偏头痛较为严重，可给予患者口服曲谱坦类止疼药或麦角胺制剂。
3.老年人头疼还可能是睡眠不佳所致，因老年人神经衰弱易出现夜间睡眠障碍，可在医生指导下给予对症药物治疗。
二、保持稳定情绪：患者头痛发作后，切不可惊慌，要保持乐观的心态。
三、自身调节：在排除其他原因后，患者生活中要注意以下几方面，去除诱因，如戒烟戒酒，减少看电视、手机的时间，避免长时间在阳光下暴晒，不要紧张，作息要有规律；坚持进行体育锻炼，如散步、慢跑、跳舞、深呼吸、头部自我按摩等，这在一定程度上能缓解症状。
如果通过上述方法仍不能缓解症状，且疼痛呈进行性加重，患者应及时前往医院就诊。
关键点：头痛应对方法、对症治疗、保持情绪稳定、自身调节、症状未缓解及时就医。