产后耻骨疼通常1至4个月可恢复，不过具体恢复时间需依据自身体质状况而定，也有部分患者会超出6个月。
一、产后耻骨疼的原因：生产后耻骨会出现分裂情况，从而导致轻微疼痛。
二、应对措施：
1.要及时进行矫正，以防骨盆疏松。在产后恢复期间，可适当进行骨盆运动，这有助于骨盆愈合。在进行骨盆修复时会伴有轻微酸痛现象，所以不要进行剧烈运动，大概坚持一个月左右这种酸痛能得到缓解。
2.进行产后耻骨修复时，可用绷带束缚骨盆，在此期间要减少剧烈运动，通过坚持3至4个月促使身体快速恢复。
三、注意事项：恢复期间需及时到医院做妇科检查，查看恢复进度。
总之，产后耻骨疼的恢复时间因人而异，要采取合适的措施促进恢复，并做好相关检查和注意事项。