感冒出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状时，一般可以通过一些方法来缓解。通常来说，普通感冒的这些症状一般会在7天左右逐渐减轻，但具体恢复时间因个人体质等因素有所不同。
缓解流鼻涕的方法
生理盐水冲洗： 可以用生理盐水洗鼻，每天冲洗2 - 3次，能有效清除鼻腔内的分泌物，减轻流鼻涕的症状。比如使用专门的洗鼻器，按照说明书操作，将生理盐水注入鼻腔，把鼻涕冲洗出来。加湿器使用： 空气干燥会加重流鼻涕等症状，使用加湿器保持室内空气湿度在40% - 60%左右，能让鼻腔黏膜保持湿润，减少分泌物的刺激，缓解流鼻涕情况。
减轻打喷嚏的措施
避免过敏原： 如果是过敏引起的感冒后打喷嚏，要尽量避免接触过敏原，像花粉、尘螨等。比如在花粉季节，尽量减少外出，室内使用空气净化器过滤空气，减少尘螨可以经常清洗床单、被罩等。冷水刺激： 偶尔用冷水轻轻刺激鼻孔，能在一定程度上缓解打喷嚏，但要注意不要过度刺激，以免引起不适。
缓解鼻塞的办法
热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟，每天可敷3 - 4次。温热的刺激能促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞。侧卧按摩： 左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，然后用食指和拇指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩1 - 3分钟，能暂时缓解鼻塞。