备孕时早上还是晚上同房好并没有确切定论，早上或晚上同房都行，但一般来说晚上同房相对较好，具体应根据自身身体状况、时间安排以及排卵情况等来决定。
一、晚上同房的优势主要在于：
1.通常在女性排卵期安排同房怀孕几率较大，晚上同房后能充分休息，保证足够睡眠，利于受孕成功，因同房后可很快进入睡眠，使双方身体都能得到较好休息。
2.相比早上，晚上能避免过早起床上班导致身体不能充分休息的情况，且女性也不会过早活动而造成大量精液排出体外，减少对怀孕的不利影响。
二、当然，如果早晨时间充足，早上同房也可以，根据个人具体情况安排即可。备孕关键因素之一是准确掌握女性排卵时间，一般在排卵期隔日同房怀孕几率较大。
三、同房后可留意经期变化，若当月月经按时来则可排除怀孕，一旦月经未按时来，怀孕可能性较大，需尽快进行早孕检查以判断是否怀孕成功。
总之，备孕同房时间可综合多方面因素考虑，重点在于把握排卵时间并根据自身实际情况合理安排。