胃痛老是肚子饿可能由多种原因引起，比如十二指肠溃疡，通常需要从饮食、疾病排查等方面来解决。一般来说，首先要考虑是否存在消化系统疾病，像十二指肠溃疡患者就常出现空腹胃痛、肚子饿的情况。
饮食调整方面
规律进食： 要养成定时定量进食的习惯，比如每天尽量固定时间吃三餐，每餐的间隔时间也尽量保持规律，这样有助于调节胃肠的消化节律。每餐的食量也尽量适中，避免过度饥饿或过饱。选择合适食物： 可以多吃一些温和易消化的食物，像小米粥，它容易被胃肠消化吸收，能在一定程度上缓解胃部不适。还有南瓜，富含果胶，对胃黏膜有保护作用。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物会刺激胃酸分泌，加重胃痛和肚子饿的感觉。
疾病排查与应对
排查十二指肠溃疡： 如果经常出现胃痛、肚子饿的情况，建议及时到医院进行相关检查，比如胃镜检查。十二指肠溃疡患者做胃镜时能直接观察到十二指肠部位的溃疡病灶。一旦确诊十二指肠溃疡，可能需要根据情况进行相应处理。一般会使用抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂，它能有效减少胃酸分泌，缓解症状。其他疾病排查： 除了十二指肠溃疡，还要排查是否有甲状腺功能亢进等疾病，因为甲状腺功能亢进患者代谢加快，也可能出现容易饥饿、胃痛的表现。如果是甲状腺功能亢进引起，需要针对甲亢进行治疗。
生活方式注意
充足休息： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的代谢和胃肠的正常功能，可能加重胃痛和肚子饿的情况。适度运动： 可以进行适度的运动，比如饭后半小时适当散步，每次散步15 - 20分钟左右，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，但要避免在饭后立即进行剧烈运动。不过如果胃痛症状明显时，要适当减少运动强度或暂停运动，待症状缓解后再逐步恢复运动。