肚子饿了胃痛时，首先可以通过进食来缓解，比如吃一些易消化的食物，像苏打饼干等，一般几分钟到十几分钟可能就能让胃痛有所减轻。
快速缓解方法
吃点易消化食物： 当肚子饿了出现胃痛，马上吃点易消化的食物很关键。比如喝一杯温牛奶，能在一定程度上缓冲胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，缓解疼痛；还可以吃几片苏打饼干，它属于碱性食物，能中和部分胃酸，大概10 - 15分钟就能看到效果。喝温水： 适量饮用一些温热水，也能起到一定的缓解作用。水温保持在40℃左右比较合适，喝100 - 200毫升，能温暖胃部，促进胃部血液循环，减轻因饥饿导致的胃部痉挛引起的疼痛。
长期应对措施
规律饮食： 要养成规律的进食习惯，每天尽量按时进餐，一日三餐的时间尽量固定。比如早餐可以在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点，这样能让胃部形成固定的消化节奏，减少因饥饿导致胃痛的情况发生。选择合适食物： 平时要多吃一些富含营养且易消化的食物。像小米粥就很不错，它容易被胃消化吸收，还能保护胃黏膜；还有南瓜，也是养胃的好食物，可以每周吃2 - 3次南瓜粥。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物会刺激胃黏膜，加重胃部负担。
可能存在的健康问题
十二指肠溃疡： 如果经常出现肚子饿了就胃痛的情况，要警惕十二指肠溃疡。十二指肠溃疡的典型症状就是空腹疼痛，疼痛时间一般在进食前，比如餐前1 - 3小时左右，进食后会缓解。这种情况需要及时就医，进行胃镜等检查来明确诊断。胃炎： 慢性胃炎患者也可能出现肚子饿了胃痛的现象。胃炎会导致胃黏膜受损，当空腹时，胃酸直接刺激受损的胃黏膜，就会引发疼痛。需要通过胃镜检查等手段来判断胃炎的类型和严重程度，以便进行针对性治疗。