女性额头上长痘痘，通常与多种因素有关。据统计，约80%~90%的青少年会经历痤疮（也就是长痘痘）的困扰，额头部位也是常见的长痘区域。
内分泌因素影响
激素水平变化： 女性在月经周期前后，体内的雄激素水平会有波动。雄激素会刺激皮脂腺分泌更多油脂，当油脂分泌过多时，就容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。例如，月经前1~2周，很多女性额头的痘痘会明显增多。内分泌失调： 长期的压力、不良的作息等可能导致内分泌失调，进而影响皮脂腺的正常功能。比如经常熬夜的女性，内分泌紊乱，额头长痘的几率会大大增加。
皮肤清洁不当
清洁不彻底： 如果日常清洁额头时不够仔细，皮肤表面的灰尘、油脂、化妆品残留等会堆积在毛孔中。比如晚上卸妆后没有用洗面奶彻底清洁额头，油脂和污垢就会堵塞毛孔，引发痘痘。一般建议每天早晚用温和的洁面产品清洁额头皮肤。过度清洁： 虽然清洁很重要，但过度清洁也不行。过度使用去油力过强的洁面产品，会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂来自我保护，反而容易长痘痘。
饮食因素作用
高糖食物摄入： 大量食用高糖食物，如蛋糕、奶茶等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂。研究发现，每天摄入较多高糖食物的女性，额头长痘痘的概率比摄入少的女性高约30%。辛辣油腻食物影响： 经常吃辛辣、油腻的食物，像火锅、炸鸡等，会加重皮肤油脂的分泌。这类食物会使皮脂腺分泌亢进，过多的油脂堵塞毛孔后就容易长痘痘。
生活习惯相关
压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌皮质醇等激素，这会影响皮脂腺的分泌功能。比如职场女性工作压力大时，额头长痘的情况较为常见。睡眠不足： 睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响皮肤的新陈代谢。皮肤无法正常代谢老废角质，就容易堵塞毛孔长痘痘。成年人建议保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足的女性额头长痘风险会升高。