女性额头上长痘痘，主要与内分泌、皮肤清洁以及生活习惯等因素有关。比如，约60%的女性在月经周期前，体内激素水平变化会导致额头痘痘增多。
内分泌因素影响
激素水平波动： 女性体内的雄激素会刺激皮脂腺分泌更多油脂，当油脂分泌过多时，就容易堵塞毛孔引发痘痘。尤其是在青春期、月经周期前后或者孕期，激素水平变化较大，额头长痘痘的几率会增加。比如青春期时，体内雄激素分泌相对旺盛，约70%的青少年会受痘痘困扰，其中额头是常见部位之一。内分泌失调： 长期的压力、熬夜等会导致内分泌失调，进而影响皮脂腺的正常功能，使得额头部位油脂分泌失衡，为痘痘的滋生创造条件。长期熬夜的女性，皮肤代谢紊乱，额头长痘痘的情况可能比作息规律的女性高出40%。
皮肤清洁方面
清洁不彻底： 如果日常洗脸不认真，额头部位的污垢、油脂等容易残留，堵塞毛孔。比如很多女性晚上卸妆后没有仔细清洁额头，经过一夜的代谢，污垢和油脂混合就会堵住毛孔，引发痘痘。一般建议每天早晚用温和的洁面产品清洁额头，至少清洁1分钟左右。使用不恰当护肤品： 选择了不适合自己肤质的护肤品，比如油性皮肤却使用过于油腻的面霜，会加重额头皮肤的负担，导致毛孔堵塞长痘痘。油性皮肤的女性应选择清爽控油型的护肤品，且要保证护肤品成分不会堵塞毛孔，建议每3 - 6个月根据肤质变化更换合适的护肤品。
生活习惯影响
饮食不当： 经常吃高糖、高油、辛辣的食物，会促使皮脂腺分泌更多油脂。比如长期大量吃甜食的女性，体内血糖升高，会间接导致皮脂腺分泌旺盛，约50%爱吃甜食的女性额头痘痘问题较明显。像巧克力、蛋糕等含糖量高的食物应适量摄入。作息不规律： 长期熬夜会影响皮肤的新陈代谢，皮肤的自我修复功能下降，从而容易长痘痘。成年人建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，熬夜会使皮肤的油脂分泌调节紊乱，长期熬夜的人额头长痘痘的概率比作息正常的人高50%以上。压力过大： 长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，也会影响皮脂腺的分泌，导致额头长痘痘。当女性面临较大工作或生活压力时，可通过运动、冥想等方式缓解压力，否则压力每增加10个单位，额头长痘痘的风险可能增加15%。