要降低怀孕的容易程度，可以通过多种方法实现。比如，使用安全有效的避孕方法是常见的手段。其中，短效口服避孕药如果正确服用，避孕有效率可达99%左右。
避孕套避孕：
选择合适尺寸： 要选择大小合适的避孕套，过小容易破裂，过大则容易脱落，都会影响避孕效果。一般有不同规格的避孕套可供选择，购买时可根据自身情况挑选。正确使用方法： 在性行为开始前就将避孕套戴好，确保覆盖住阴茎，射精后在阴茎疲软前捏住避孕套底部缓慢抽出，防止精液泄漏。
宫内节育器避孕：
适合人群： 宫内节育器比较适合已生育过且暂时没有再生育计划的女性。一般来说，放置宫内节育器的最佳时间是月经干净后3 - 7天，此时子宫颈口较松，操作相对容易，对子宫的刺激较小。注意事项： 放置后短期内可能会出现少量阴道出血、下腹坠胀等情况，一般1 - 2周会逐渐缓解。但如果出血过多、腹痛剧烈或出现发热等情况，要及时就医。
安全期避孕：
准确计算安全期： 对于月经周期规律的女性，可以通过计算安全期来避孕。月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天加上排卵日共10天为排卵期，其余时间为安全期。不过，这种方法的避孕有效率相对较低，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟，所以仅靠安全期避孕不太可靠。
绝育手术避孕：
女性绝育手术： 女性绝育手术主要是通过阻断输卵管来达到避孕目的，常见的有输卵管结扎术。这种手术一旦实施，避孕效果比较永久，但手术有一定的风险，如感染、出血等，而且术后如果有再生育需求，复通手术的成功率也不是100%。男性绝育手术： 男性绝育手术主要是输精管结扎术，通过结扎输精管，阻止精子排出。手术相对简单，风险也较小，但同样术后再生育复通的成功率有限。