要容易受孕，可以从以下几方面入手。一般来说，女性在排卵期同房更容易受孕，女性的排卵期通常是下次月经前的14天左右，前后3-5天内同房受孕几率相对较高。
把握排卵期
监测排卵时间：可以通过基础体温测量来监测，早上醒来未进行任何活动前测量体温，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。还可以使用排卵试纸，按照说明书操作，当试纸出现两条红线时，提示即将排卵。另外，也可以到医院通过B超监测卵泡发育情况，医生能准确告知卵泡成熟时间，指导同房时间。
保持健康生活方式
饮食方面：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要摄入充足的维生素和矿物质。同时，要避免吸烟喝酒，因为吸烟会影响卵子质量，酒精可能会干扰内分泌，降低受孕几率。一般建议备孕夫妻提前3个月开始调整饮食和生活习惯。运动锻炼：适当运动有助于提高身体素质，比如每周进行3-5次有氧运动，像慢跑、游泳等，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，但要注意避免过度运动，以免身体疲劳反而不利于受孕。
维持良好心理状态
缓解压力：长期处于高压力状态下会影响内分泌，进而影响受孕。可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力。比如每天花20-30分钟练习瑜伽，能帮助放松身心，调节内分泌。备孕夫妻要保持轻松愉快的心情，不要过度焦虑受孕这件事，心理压力过大可能使受孕时间延长。