月经期间可以适度进行一些运动，如走路、慢跑、练瑜伽等，但绝不能进行剧烈运动，剧烈运动起码要等到月经干净后才行。月经期间进行剧烈运动可能引发如下状况：
一、可能导致子宫收缩，从而引发痛经以及突然出血停止或出血量增多的情况；
1.子宫收缩：子宫会出现有规律的阵发性收缩，这可能会带来疼痛不适。
2.出血异常：可能使原本正常的出血突然停止，或者导致出血量比平时明显增多。
二、可能致使经血逆流，经血逆流的风险较大，若经血中含有内膜组织，就有可能种植在卵巢或者盆腔、腹膜表面，进而诱发子宫内膜异位症；
1.经血逆流风险：这种情况并非罕见，会增加患病的可能性。
2.子宫内膜异位症：内膜组织在非正常位置生长，会引发一系列症状。
三、可能引发妇科炎症的出现，因为经期会使盆腔充血，剧烈运动则会加剧这种充血状态，严重时会导致小腹部疼痛以及坠胀感，再加上病毒微生物的侵袭，就可能导致盆腔炎。
1.盆腔充血加剧：运动会进一步加重盆腔的充血程度。
2.炎症诱发：为盆腔炎的发生创造了条件。
总之，建议在经期适度运动，可选择走路、散步、慢跑、打乒乓球、练瑜伽等，切勿进行高强度的剧烈运动，也不要从事重体力劳动。