想要提升视力，可以尝试以下方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，可有效预防近视的发生。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸡蛋、鱼类等，有助于维持视力健康。
4.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，对于已经存在视力问题的人群，以上方法可能只能起到一定的辅助作用，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。