男人体寒的症状主要有以下几点：
1.畏寒怕冷：这是体寒最常见的症状，即使在炎热的夏天，也会感觉四肢发冷，尤其是在膝盖、腹部等部位。
2.疲劳乏力：体寒会导致人体的新陈代谢减缓，从而使人感到疲劳乏力，即使休息也无法完全缓解。
3.性功能下降：体寒会影响男性的生殖系统功能，导致性功能下降，如阳痿、早泄等。
4.腹泻：体寒会导致脾胃虚寒，从而引起腹泻、腹痛等症状。
5.关节疼痛：体寒会导致关节血液循环不畅，从而引起关节疼痛、肿胀等症状。
6.面色苍白：体寒会导致人体气血不足，从而引起面色苍白、无光泽等症状。
体寒的原因主要有以下几点：
1.先天体质：有些人天生体质虚寒，这与遗传有关。
2.饮食不节：经常食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，会导致脾胃虚寒，从而引起体寒。
3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等生活习惯，会导致人体阳气不足，从而引起体寒。
4.疾病影响：某些疾病，如慢性肠胃炎、慢性肝炎等，会导致人体阳气不足，从而引起体寒。
改善体寒的方法主要有以下几点：
1.饮食调理：多食用温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷、寒凉的食物。
2.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免着凉。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，从而改善体寒的症状。
4.艾灸疗法：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸可以温通经络、散寒止痛，从而改善体寒的症状。
5.中药调理：可以服用一些中药，如附子、干姜、肉桂等，以温阳散寒。
以上内容仅供参考，如果您有任何不适，请及时就医。