半月板损伤的恢复情况取决于损伤的严重程度，存在差异。
一、半月板轻微损伤：若半月板只是轻微损伤，未出现明显结构改变，通常可以完全恢复。可在医生指导下使用营养关节软骨的药物进行治疗，如硫酸软骨素、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
二、半月板严重损伤：对于较为严重的半月板损伤，比如已导致局部明显结构改变，完全恢复较为困难，往往需要借助关节镜手术来修复，例如半月板缝合术等。术后早期要以制动休息为主，后期再逐步开展运动功能锻炼。
三、恢复期间的辅助治疗：在半月板损伤恢复过程中，如果膝关节疼痛和肿胀症状明显，可以采用针灸穴位刺激以及物理因子治疗，这具有一定缓解疼痛和消除肿胀的效果，能够助力病情恢复。
四、日常生活注意事项：在日常生活中要注意减轻膝关节的负荷，避免过多进行负重运动，同时要控制好体重，以防止膝关节半月板再次出现损伤问题。
总之，半月板损伤后的恢复要根据具体情况来判断，治疗方法也各有不同，在恢复期间要做好辅助治疗和日常护理。