半月板损伤恢复正常的时间因素
半月板损伤后恢复正常的时间受多种因素影响。一般来说，轻度的半月板损伤，如退变性的轻度磨损，通过保守治疗，可能需要4-6周左右逐渐恢复，但要完全恢复正常的运动功能可能需要3个月左右。而对于较严重的半月板撕裂，需要手术治疗的情况，恢复时间会更长。手术方式不同，恢复时间也有差异，如半月板缝合术，术后恢复正常可能需要3-6个月甚至更久；半月板部分切除术，恢复时间相对短一些，一般2-3个月左右能基本恢复日常活动，但完全恢复运动能力可能需要3-4个月。
年龄因素的影响
儿童青少年：儿童青少年的半月板血运相对较好，损伤后恢复能力相对较强。如果是轻度半月板损伤，保守治疗恢复时间可能相对较短，一般2-3个月左右可能恢复较好，但仍需避免过早进行剧烈运动，以防再次损伤。而对于需要手术的儿童青少年半月板损伤，由于其生长发育的特点，术后恢复需要更加谨慎，恢复时间可能较成年人稍短，但也需要严格遵循康复计划。
成年人：成年人半月板血运较差，损伤后恢复相对较慢。一般来说，轻度损伤保守治疗需要4-6周初步缓解症状，完全恢复正常可能需要3个月左右；手术治疗的成年人，半月板缝合术后恢复正常运动功能可能需要6个月甚至更久，部分切除术后恢复相对快些，但也需要3-4个月才能基本恢复日常活动。
老年人：老年人半月板损伤往往合并有膝关节退变等情况，恢复时间更长。轻度半月板损伤保守治疗可能需要6-8周才能缓解症状，恢复日常活动可能需要3-6个月；手术治疗的老年人，由于身体机能下降，恢复时间会明显延长，半月板缝合术后可能需要6-9个月甚至更久才能恢复较好，部分切除术后也需要3-5个月左右才能基本恢复，但很难完全恢复到未损伤前的正常状态。
生活方式因素的影响
运动情况：如果是运动员发生半月板损伤，其恢复时间会受到很大影响。运动员需要更高强度的恢复训练来重返赛场，一般来说，专业运动员半月板缝合术后可能需要9-12个月甚至更久才能恢复到能参加高强度比赛的状态，而部分切除术后也需要6-8个月才能逐渐恢复训练强度。而对于非运动员，轻度半月板损伤保守治疗期间如果能严格遵循休息等要求，恢复时间会相对短些；如果在恢复期间过早进行运动，会导致恢复时间延长，甚至再次损伤。
日常活动习惯：受伤后是否严格遵循康复期间的日常活动要求也很重要。如果患者在半月板损伤后能严格避免膝关节过度负重、长时间行走等，恢复时间会相对短。例如，避免上下楼梯、长时间站立等，有利于半月板的修复和恢复。反之，如果患者在恢复期间仍然长时间行走、频繁上下楼梯等，会加重膝关节负担，导致恢复时间延长。
病史因素的影响
既往膝关节疾病：如果患者既往有膝关节滑膜炎、关节炎等疾病，半月板损伤后恢复时间会更长。因为既往的膝关节病变已经影响了膝关节的内环境，半月板损伤后修复和恢复的过程会受到干扰。例如，既往有膝关节滑膜炎的患者，半月板损伤后炎症反应可能更重，恢复时间会比没有既往膝关节疾病的患者延长1-2个月。
损伤前膝关节状态：如果患者在半月板损伤前膝关节就存在轻度退变，那么半月板损伤后恢复时间会比膝关节状态良好的患者长。因为退变的膝关节本身修复能力就相对较差，半月板损伤后修复难度增加，恢复时间延长。