大便排不出来的常见原因包括：
一、大便干结，导致排便不顺畅。这往往是由于水分摄入不足或饮食中缺乏足够的膳食纤维等引起的，使得粪便在肠道中停留时间过长，变得干燥坚硬。
二、运动量少，会使胃肠蠕动功能变差。缺乏运动会影响肠道的正常蠕动，导致粪便难以顺利排出。
三、老年人气血虚弱，容易造成排便费力。随着年龄增长，身体机能下降，气血不足可能影响肠道动力。
四、胃肠道疾病，如梗阻性疾病等也会引发大便拉不出来。这类疾病会阻碍肠道内容物的正常通行。
五、痔疮，当痔疮脱出于肛门口周围时，会对排便造成困难。
六、肠道炎症，可导致排便困难。炎症刺激可能影响肠道功能。
七、器质性病变，靠近肛门口的息肉或肿瘤，会阻碍粪便排出。
八、粪质缺水、纤维不足，秘结硬块，从而造成排便不畅。
当出现大便排不出来的情况时，平时应注意以下方面：要多喝水，以增加肠道水分；多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，为身体补充膳食纤维；适量饮用蜂蜜、酸奶；少吃辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物；养成每日定时排大便的习惯；适当进行运动，这些措施有助于改善便秘。当然，一旦出现这种情况，首先还是要去医院就诊，明确原因后再采取针对性治疗。
总之，了解大便排不出的原因，并采取相应的改善措施和及时就医，对于缓解这一问题十分重要。