便秘主要是由于大肠传导功能失常，从而导致大便排出困难，且排便时间或间隔时间延长的一种病症。通常来说，若便秘了几天，患者可通过如下方法来实现快速治疗：
一、调整饮食
1.要保证饮食清淡，适度增加纤维素与水分的摄取，比如多吃红薯、玉米、燕麦等富含粗纤维的食物。
2.每日的饮水量需保持在1500至2000毫升，这样有助于增加粪便体积，推动肠道蠕动，从而改善便秘症状。
二、纠正不良习惯
1.需注意肛周部位的清洁。
2.养成良好的排便习惯，避免久坐久站，同时不能有意或无意地忍便，以及推迟排便时间等不良排便习惯，不然会不利于病情恢复。
三、物理治疗
可以适当对腹部进行按摩，以肚脐为中心，按照顺时针方向进行按摩，一直到肚皮发热为止，这有利于促进肠道蠕动，加快粪便排出。
四、口服用药
可在医生指导下使用渗透性泻剂，常见的药物有硫酸镁溶液、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，这些药物能增加肠内容积，让粪便保持湿润，促进粪便排出，有助于改善便秘情况。
五、局部用药
也可以配合医生通过局部用药来促进粪便排出，例如开塞露、矿物油、液体石蜡等，可将药物挤入肛门流入直肠，通过刺激肠道蠕动，快速减轻便秘症状。
为了更好地缓解病情，建议患者及时前往医院，在医生的指导下依据便秘的严重程度，选择规范的方式进行治疗，以免延误病情。