要让舌炎好得快，首先要明确病因并针对性处理。如果是营养不良引起的舌炎，补充相应的维生素等营养物质很关键。一般来说，通过调整饮食、改善口腔卫生等综合措施，多数舌炎能在数天到几周内有所改善。
饮食调整很重要
补充维生素：如果是缺乏维生素B族导致的舌炎，要多吃富含维生素B2、B6、B12的食物，像牛奶、动物肝脏、绿叶蔬菜等。比如成年人每天可以保证摄入1.2 - 1.5毫克的维生素B2，通过多吃上述食物来补充。控制辛辣刺激：要避免食用辛辣、过烫的食物，这类食物会刺激舌部，加重炎症。比如火锅、麻辣烫等尽量少吃，以免让舌炎恢复变慢。
口腔卫生要做好
正确刷牙：每天早晚要用软毛牙刷认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证牙齿的每个面都能清洁到。这样可以减少口腔内细菌滋生，防止舌炎因细菌感染而加重。使用漱口水：可以使用具有抗菌作用的漱口水，每天含漱几次。不过儿童要慎用，因为他们可能会误吞漱口水。一般建议12岁以上的人使用，能帮助清洁口腔，辅助舌炎恢复。
及时就医查病因
就医检查：如果舌炎长时间不愈合或者症状比较严重，比如疼痛剧烈、舌部出现溃烂面积较大等情况，要及时去医院就诊。医生会通过检查来明确舌炎的具体病因，可能会进行血液检查等。比如怀疑是贫血引起的舌炎，就需要检查血常规等指标。遵医嘱治疗：如果是感染因素导致的舌炎，医生可能会根据感染类型给予相应的治疗。若是真菌性舌炎，可能会使用抗真菌药物等。一定要严格按照医生的嘱咐进行治疗，这样才能让舌炎更好更快地恢复。