尿酸高出正常范围多少算高呢？一般来说，成年男性尿酸正常范围通常在150~416μmol/L，成年女性正常范围在89~357μmol/L，如果男性尿酸超过420μmol/L，女性尿酸超过360μmol/L，就属于尿酸高了。
不同人群尿酸正常范围略有差异
男性尿酸正常范围： 成年男性尿酸的正常参考值一般是150~416μmol/L，当超过420μmol/L时，就可以判定为高尿酸血症。女性尿酸正常范围： 成年女性尿酸正常参考值相对男性稍低，为89~357μmol/L，若超过360μmol/L则考虑尿酸高。
尿酸高可能带来的健康影响
痛风风险增加： 当尿酸超出正常范围较多时，尿酸盐结晶容易在关节等部位沉积，从而引发痛风性关节炎，出现关节红肿、疼痛等症状，尤其多见于第一跖趾关节等部位。肾脏损害隐患： 长期尿酸高会加重肾脏负担，可能导致尿酸性肾病，影响肾脏的正常滤过等功能，严重时可能发展为肾功能不全等问题。
尿酸高的日常注意事项
饮食方面： 要限制高嘌呤食物的摄入，像动物内脏、海鲜、浓肉汤等都属于高嘌呤食物，应尽量少吃或不吃。同时，要多吃蔬菜水果等碱性食物，有助于促进尿酸排泄。还要控制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸代谢。生活习惯： 要保证充足的水分摄入，每天饮水量最好在2000毫升以上，这样能增加尿量，帮助尿酸排出体外。另外，要避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯，保持规律的生活作息，有利于身体代谢功能的正常运转。