首段简答
快速回奶并没有所谓的绝对偏方，但可以通过一些方法来实现，比如停止哺乳后，一般在1~2周内可逐渐回奶，也可以在医生指导下使用药物辅助回奶等。
饮食调节法
减少汤类摄入： 要避免喝过多的肉汤、鱼汤等汤汁类食物，因为这些汤类会促进乳汁分泌。一般建议尽量不喝或者少喝这类能催奶的汤。控制水分摄取： 也要适当减少水分的摄入，不过不能过度脱水，每天的饮水量相比平时哺乳时要明显减少，比如平时一天喝2000毫升左右，现在可以控制在1000毫升以内，但要保证身体基本代谢需求。
药物辅助法
维生素B6： 可以服用维生素B6来帮助回奶，一般每次服用200毫克左右，每天3次，连续服用3~5天，能起到一定抑制乳汁分泌的作用，但具体效果因人而异。不过需要注意，儿童和孕妇等特殊人群使用时要谨慎，需在医生指导下进行。雌激素类药物： 部分情况可以在医生评估后使用雌激素类药物，比如己烯雌酚，不过这类药物可能会有一些副作用，如恶心、呕吐等，而且对于有一些基础疾病的人群要慎用，像有肝肾功能不全等情况的人就不适合使用。
物理方法
佩戴合适胸罩： 要选择合适的胸罩，不要过松也不要过紧，过松起不到束缚作用，过紧可能会影响乳房血液循环。一般选择棉质、大小合适的胸罩，佩戴时要保证乳房处于舒适状态。避免刺激乳房： 要尽量避免刺激乳房，比如不要去挤压、按摩乳房等，因为刺激乳房会反射性地引起乳汁分泌。如果乳房有胀痛感，也不要用手去频繁触摸刺激。