关键点：月经规律时，排卵期在下次月经前14天左右；月经不规律时，判断排卵期可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温等方法。B超监测准确度高，可直观看到卵泡发育情况；排卵试纸监测要连续测试，注意不能用晨尿；测量基础体温需连续整个月经周期，排卵后基础体温会升高。
一、对于月经规律的情况：
通常来说，如果平时月经较为规律，那么排卵期就是下次月经来之前的大约14天左右。
二、对于月经不规律的情况：
1.B超监测：
这是一种准确度比较高的方法。通过连续动态的监测，能够直观地看到卵泡的发育状况。一般当卵泡直径达到18毫米到20毫米左右时，就表明是成熟卵泡，再次复查时如果成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵了。
2.排卵试纸监测：
需要每天连续用排卵试纸进行测试，并观察试纸颜色的变化。当试纸由弱阳转为强阳时，意味着快到排卵时间了，而由强阳转弱阳时，则提示已经排卵。但要注意，使用排卵试纸监测通常不可用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中的黄体生成素含量会升高，从而会影响对测试结果的判定。
3.测量基础体温：
可以在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候进行测量，然后连续测量整个月经周期，并将数据记录下来。女性在排卵以后，受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3到0.5℃，一旦发现基础体温升高了0.3到0.5℃，那就表明已经排卵了。
总结：当月经规律时可大致推算出排卵期，而月经不规律时则可通过多种方法来判断，如B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温等，每种方法都有其特点和注意事项。