女性正常排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律的女性，假设月经周期是28天，那么从月经第一天开始算，第14天左右就是排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，排卵期可以通过公式大致计算。公式为：排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天；排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。例如，某女性最短月经周期是26天，最长是30天，那么排卵期第一天就是26 - 18 = 8天，排卵期最后一天就是30 - 11 = 19天，也就是月经周期的第8 - 19天左右可能是排卵期。用基础体温法：女性每天早晨醒来后，在没有进行任何活动时测量的体温就是基础体温。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间测量基础体温，体温升高的那一天通常就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天就是排卵期。
通过白带观察排卵期
白带变化：在接近排卵期时，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量会增多，白带会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，并且可以拉丝。这种情况一般会持续2 - 3天，这期间就比较接近排卵期了。比如有些女性会发现自己的白带突然变得清亮、滑润且量多，这往往提示排卵期即将到来。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果女性有备孕计划，在排卵期前后可以适当增加同房次数，这样可以提高受孕的几率。但要注意同房频率不宜过高，以免影响精子质量。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，在排卵期要更加注意采取有效的避孕措施。因为在排卵期女性受孕的可能性相对较高，如果不做好避孕，意外怀孕的风险会增加。同时，在排卵期要保持良好的生活作息，避免熬夜等不良习惯，因为生活不规律可能会影响内分泌，进而影响排卵期的正常规律。