关键点：吃紧急避孕药后可通过合理饮食、药物治疗来调理身体。具体为可多吃新鲜果蔬及补血食物，若出现撤退性出血导致贫血可服用叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物，且不建议长期吃紧急避孕药。
一、合理饮食
紧急避孕药能有效避孕，但可能使患者体质虚弱。此时应加强营养，多进食新鲜的水果和蔬菜，这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。还可适当食用补血食物，如黑木耳含有丰富的铁元素，能帮助补充铁；菠菜富含多种维生素和矿物质，有一定的补血作用；红枣能补气血。通过这些食物的摄入，既能补充营养，又可起到改善气血状况的效果。
二、药物治疗
部分患者吃了紧急避孕药后可能出现撤退性出血，这容易引发贫血。对此，可以在医生指导下服用叶酸片，它能促进红细胞的生成和发育；琥珀酸亚铁片可补充铁元素，改善贫血症状。
总之，紧急避孕药不宜长期服用，因其可能导致体内内分泌失调而影响健康，必须在医生指导下合理使用。