紧急避孕药吃多会导致内分泌失调与月经紊乱，可通过饮食和中药方法调理。其主要成分是高剂量孕激素和雌激素，对女性内分泌系统干扰大，会出现月经紊乱、异常出血、月经延迟及避孕失败等情况。
一、饮食调理：
1.若女性过度服用紧急避孕药致身体不适，如伴月经紊乱、异常出血等现象，可多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、芒果等，能补充维生素，助恢复正常内分泌水平。
2.同时要多喝温开水，促进药物代谢，加速药物排出体外。
二、中药调理：
1.症状严重时，需及时服用乌鸡白凤丸等药物，其有补气养血、调经止带功效，对气血两虚、腰膝酸软、月经不调有良好调节作用，可促身体恢复正常。
女性应谨慎用紧急避孕药，尽量不采取紧急避孕措施，而应在同房前采取常规避孕措施，比如口服短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）或放置宫内节育器，男性可使用避孕套避孕，以取得较好避孕效果。
总之，要认识到紧急避孕药的不良影响，合理选择避孕方式，若因过度服用出现问题，要及时通过恰当方式调理。