发烧时可以通过物理降温、药物降温等方式来退烧，一般体温超过38.5℃可考虑药物降温。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，通过水分蒸发带走热量来降温。比如每次擦浴时间保持在15分钟左右，能帮助身体散热。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它里面的凝胶物质可以持续吸热，起到降温作用，一般一片退热贴可以维持4~8小时的降温效果。
药物降温选择
对乙酰氨基酚： 适用于3个月以上的儿童和成人，它通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛作用，正常剂量下相对安全。布洛芬： 6个月以上的儿童和成人可以使用，它比对乙酰氨基酚的退热持续时间稍长，能有效降低体温，不过有严重肝肾功能不全的人要慎用。
不同人群退烧注意事项
儿童退烧： 儿童发烧时物理降温是首选，比如用温水擦浴。如果使用药物降温，要选择儿童专用的退烧药剂型，像儿童布洛芬混悬液等，并且严格按照儿童的体重来计算用药量，不能超量使用。老年人退烧： 老年人发烧时要谨慎用药，因为很多退烧药可能对肝肾功能有一定影响。可以先尝试物理降温，若体温持续不降或超过38.5℃，用药时要咨询医生，选择对肝肾功能影响小的药物。孕妇退烧： 孕妇发烧不能随意用药，物理降温是比较安全的方式，如用温毛巾擦拭身体。如果必须用药，要在医生的指导下选择对胎儿影响小的药物，比如对乙酰氨基酚在孕期经医生评估后可以谨慎使用。