发烧后退烧的方法与引起发烧的原因以及发烧的严重程度紧密相关。对于轻度发烧，可采用物理方法降温，而高热状态则需使用退烧药物并进行针对病因的治疗。
一、物理方法：若发烧不高于38.5°C，通常无需用药，可通过以下物理方式来降低体温。
1.多饮水、多排尿，利于热量散发。
2.用温水擦拭腋窝、颈部、腹股沟等大动脉经过的部位，能有效带走热量。
3.注意休息，保证身体保暖，保持清淡饮食，这样有可能逐渐实现退烧。
二、药物治疗：一旦体温持续上升超过38.5°C，进入高热状态，应谨遵医嘱使用药物来降低体温，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
三、对因治疗：需依据发烧的具体原因实施针对性治疗。
1.若为细菌感染，可运用抗菌药物进行医治。
2.对于病毒感染，可使用抗病毒药物。
3.若是结缔组织疾病，则需使用激素，如氢化可的松、地塞米松等。
此外，要特别注意，当持续发热且一般状况较差时，应尽快前往医院进行检查，明确原因后展开合理治疗，以避免引发其他严重的并发症。
总结：退烧方法取决于多种因素，轻度发烧可通过物理方法，高热需用药并对因治疗，持续发热且情况不佳时应及时就医。