扁桃体忽然肿大可能是由多种原因引起的，以下是一些简单的方法来缓解症状：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和肿胀。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙不适。喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料。
3.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力对抗感染。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在空气污染中或食用辛辣、酸性食物，这些物质可能刺激喉咙。
5.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的建议使用。
需要注意的是，如果扁桃体肿大持续时间较长、伴有高热、呼吸急促等严重症状，或者症状反复出现，应及时就医。医生可能会建议进一步的检查和治疗，如使用抗生素或进行其他治疗方法。此外，对于反复发作的扁桃体问题，医生可能会考虑手术治疗。
在处理扁桃体忽然肿大时，以上方法可以帮助缓解症状，但每个人的情况可能不同。如果对症状的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的建议。