预防睾丸扭转可以采取以下措施：
1.选择合适的内裤：睡觉时最好穿着宽松的内裤，避免穿紧身内裤，以免对睾丸造成压迫。
2.保持正确的睡姿：睡觉时尽量保持仰卧位，避免长时间侧卧或俯卧，以免压迫睾丸。
3.注意保暖：睾丸对温度较为敏感，寒冷刺激可能导致睾丸扭转。因此，在睡眠时要注意保暖，避免着凉。
4.避免剧烈运动：在睡前应避免进行剧烈运动，以免导致睾丸扭转。
5.定期自查：男性可以定期进行睾丸自查，如发现睾丸肿大、疼痛等异常情况，应及时就医。
总之，预防睾丸扭转需要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯。如果出现睾丸扭转的症状，应立即就医，以免延误病情。