脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，其发病率较高，在60岁以上人群中可达40%~50%。
有哪些常见症状表现
头晕头痛： 患者常感觉头部昏沉、眩晕，有的还会伴有头部隐痛、胀痛等不适，尤其是在劳累、长时间低头等情况后可能加重。记忆力减退： 会出现近期记忆力下降的情况，比如经常忘记刚做过的事、说过的话，对新接触的事物难以快速记住。
怎么早期发现脑供血不足
观察日常表现： 若经常出现不明原因的乏力、打哈欠，或者肢体麻木、视力模糊等情况，就要警惕脑供血不足。比如突然一只眼睛视物模糊，几秒钟后又恢复正常，这可能是脑供血不足影响视觉中枢的信号。留意体检指标： 定期体检时，关注颈部血管超声检查，若发现颈动脉狭窄等情况，提示有脑供血不足的风险因素。
有哪些非药物干预方法
适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，改善脑供血。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。调整姿势： 避免长时间保持同一姿势，尤其是低头姿势，比如长时间低头看手机、电脑等。工作学习半小时左右，就活动一下颈部，做些颈部伸展动作，缓解颈部肌肉紧张，利于脑部血液供应。